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Che disastro
!!!. Spesso è ciò che pensiamo guardandoci allo specchio. E subito arriva la
domanda: cosa posso fare???. Presi da frenesia salutista, organizziamo allora il
piano d'attacco: dieta e palestra, se vogliamo recuperare salute e bellezza. Ma
attenzione, non saranno certo le maniere forti a farci diventare star del
cinema. Comunque dalla salute alla bellezza il passo è breve. Certo, se
l'aggettivo "bello" per voi significa avere il fisico di una top model o i
muscoli di un campione di nuoto, le speranze di raggiungere l'obiettivo sono
minime. Se invece si vuole combattere l'obesità o prevenire malattie, siete
sulla strada giusta. Per ogni nuova stagione, dovrete essere
pronti, non stiamo a consigliarvi indirizzi e strategie, ma semplicemente
attività fisica da praticare nel tempo libero, per soluzioni drastiche meglio
il medico e gli specialisti del settore. I nostri consigli sono semplici ed
efficaci.
Cominciate con un'attività sportiva di vostro gradimento.
Indirizzatevi verso uno sport che possiate svolgere tranquillamente e con
continuità. cominciate adagio senza movimenti violenti, sedute brevi e poco
faticose. cercate motivazioni che vi possono spingere a migliorare le vostre
prestazioni. Rispettate il vostro ritmo, se in compagnia, non cedete alla
volontà di altri. Per l'estate il clima favorisce la vita all'aria aperta;
generalmente ci sentiamo più dinamici, specie se abbiamo lasciato il lavoro a
debita distanza nei weekend. Nei periodi da Aprile a Novembre, favorite sono le passeggiate in
montagna, ed in Calabria, volendo abbiamo alture a portata di "passo". Evitate di
concentrare in un mese l'attività motoria di un anno, anche le fibre più forti
potrebbero risentirne. Attenzione quindi che lo sforzo, da salutare, non
diventi controproducente. Ricordate che corpo e mente camminano insieme e la
vostra salute è il risultato di una corretta alimentazione e di un adeguato
movimento fisico, che aiutato come descritto, non farà miracoli ma vi aiuterà
ad avvicinarvi senza problemi alla forma fisica, magari per poi iniziare una
dieta e un'attività specifica e professionale. Ci siamo ripromessi di
assicurare una continua recensione di articoli riguardanti la salute.
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